30 Abr Café y bienestar: beneficios reales de tomar café de calidad
En Santuario, creemos que el café es más que una bebida: es un ritual de bienestar. Más allá de su aroma envolvente y su sabor profundo, el café de calidad ofrece beneficios reales para la salud. Consumido con intención y conocimiento, se convierte en un aliado del cuerpo y la mente. Poder antioxidante: una defensa natural El café es una fuente rica en antioxidantes, como los polifenoles y los ácidos hidroxicinámicos, que ayudan a combatir los radicales libres y a reducir la inflamación en el cuerpo. Estos compuestos contribuyen a la prevención de enfermedades crónicas y al envejecimiento saludable . Mejora del enfoque y la cognición La cafeína presente en el café estimula el sistema nervioso central, aumentando la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina. Esto se traduce en una mayor atención, mejor rendimiento mental y una sensación general de alerta y bienestar. Apoyo a la digestión El café estimula la producción de ácido gástrico y la actividad del colon, facilitando la digestión de los alimentos. Además, su posible efecto prebiótico puede favorecer un equilibrio saludable de las bacterias intestinales, contribuyendo al bienestar digestivo . Protección contra enfermedades El consumo moderado de café se ha asociado con...
